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valt mee gelukkig, 2 dagen lopen snaaien 😁
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 105,00g | Prot: 74,78g | Carbh: 28,55g.
Desayuno: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Almuerzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Verberghe Leverworst, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Komkommer (met Schil). Cena: Jumbo Kastanje Champignons, Puntpaprika, AH Verse Slagroom, Uien, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Zaanse Mayonaise, Jumbo Pittige Gehaktballetjes. más...
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3037 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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