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87
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1863 kcal
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Grasa: 56,79g | Prot: 80,01g | Carbh: 284,88g.
Desayuno: Fındık, Yeşil Çay, Bal, Karisik Tost, Yulaf Kepeği, Portakal, Sade Yoğurt. Almuerzo: Boza, Eti Form Kepekli Bisküvi, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Roka Marulu. Cena: Kiraz Domates, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Bulgur Pilavı. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 49 kg a la Semana
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Peso Histórico de mctorunlar
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