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12.91
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49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 45,92g | Prot: 85,33g | Carbh: 134,08g.
Desayuno: 香蕉, 田园主义 奇亚籽, 烤腰果（加盐）, 德运 脱脂牛奶, 简醇0蔗糖酸牛奶, 燕麦麸皮. Almuerzo: 煎鸡蛋（不加油）, 贝贝南瓜, 炒青菜, 红烧带鱼. Cena: 鸡腿（不吃皮）, 胡萝卜, 黄瓜/青瓜（去皮）, 鸡胸肉（不吃皮）, 宏派 魔芋面, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶. Pasa Bocas / Otros: 雀巢 炼乳, 妙可蓝多 芝士片, 红薯／地瓜. más...
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1207 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 6 minutos, Durmiendo - 5 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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