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体脂肪31% 36.6 度
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 74,04g | Prot: 85,42g | Carbh: 88,10g.
Desayuno: レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水, タラ肝の魚油. Almuerzo: natures way mct oil, コーヒー, 酢, オリーブオイル, 目玉焼き, なか卯 サラダ, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, パイナップル, キウイフルーツ. Cena: 全粒粉のパン, nutiva coconut oil, モッツァレラチーズ, トマト, ズッキーニ. Pasa Bocas / Otros: コーヒーゼリー, チリ クラッカー, vinaigre de cidre, ソーダ水, レモン果汁. más...
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1599 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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