Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2021
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3777 kcal
|
Grasa: 138,52g | Prot: 284,92g | Carbh: 340,30g.
Desayuno: Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Теремок Узвар, Теремок Блин с Ветчиной и Сыром, Теремок Грибной Суп с Чипами, Окей Желтый Арбуз , ВкусВилл Смесь Мексиканская, Хумус, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Табрис Салат Цезарь с Креветками, Арбуз, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%. más...
|
|
2588 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|