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bonus lagi ...sedikit tapi pasti, yg lebih menyenangkan badan terasa bugar ...😁😁
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1037 kcal
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Grasa: 35,91g | Prot: 58,69g | Carbh: 127,13g.
Desayuno: Tora Bika Flavacino Black Forest Cappuccino, Baking Soda, Chia Seed, Energen Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Diabetasol Gula, Ekstrak Vanila, Telur. Almuerzo: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Tempe, Tempe, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Lemon. más...
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1603 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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