Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2021
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 47,03g | Prot: 87,79g | Carbh: 174,30g.
Desayuno: Клубника, Магнит Банан, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Mission Deli Лепёшка Цельнозерновая, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Соевый Соус, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Almuerzo: Соевый Соус, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чеснок, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Кабачки Тушеные без Масла, Баклажаны Тушеные, Приготовленная Летняя Тыква, Морковь, Фасоль (без Соли, Отварная), Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Куриная Грудка Отварная. Cena: Яичный Белок, Vici Лосось Слабосоленый. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Магнит Банан, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Mission Deli Лепёшка Цельнозерновая, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
1545 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nianqing
|