Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2021
|
49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 44,63g | Prot: 129,44g | Carbh: 143,08g.
Desayuno: 冬枣, 安佳 黄油, 黑咖啡, 鸡蛋（整个）, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, Sapiens 松饼粉. Almuerzo: 鱿鱼, 小白菜, 米线, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. Cena: 卤肉饭, 烤土豆, 烤牛肉, 烤土豆（不吃皮）, 虾（烘培或是烧烤）, 三文鱼刺身, 北极虾, 烤猪肉（只吃瘦肉）, 鳕鱼（烤制或是红烧）, 吞拿鱼刺身, 秋葵. Pasa Bocas / Otros: 银耳汤, 石榴, 百香果, 和润 0脂肪0蔗糖发酵乳, 香蕉. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|