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Aos pouquinhos o peso vai baixando, o % de gordura diminuindo e os músculosinhos aparecendo. Já se foram 9kg e agora faltam apenas 10kg para a primeira meta. Paciência, Persistência e Constância. Caiu, levanta! Um dia de cada vez. 💪
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 28,79g | Prot: 83,89g | Carbh: 118,10g.
Desayuno: Nutrissima Pasta de Amendoim, Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Mabel Cream Cracker, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Mamão Papaia. Almuerzo: Fígado de Galinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Monama Granola Frutas Vermelhas, Tirol Iogurte. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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