Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2021
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1551 kcal
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Grasa: 48,83g | Prot: 47,95g | Carbh: 160,89g.
Desayuno: REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Alpenmark Obazter mit Lauchzwiebeln, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Almuerzo: Milbona Schlagsahne, Zwetschgenkuchen. Cena: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Netto Tempranillo, Barilla Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Hustin Hustenbonbon, Gut & Günstig Kaisergemüse, Butaris Butterschmalz, Tomatensoße. más...
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2184 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Beedraa
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