Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2021
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1114 kcal
|
Grasa: 46,27g | Prot: 53,37g | Carbh: 133,95g.
Desayuno: 海帶, 黑胡椒, 番茄, 桂格(Quaker) 即食燕麥片. Almuerzo: 燙青菜, 蒸南瓜, 水煮蛋, 嘉頓 (Garden) 英式鬆餅, 牛油果, 黑胡椒, 生菜沙律加各種蔬菜. Cena: 烤或水煮魚, 生菜, 番茄, 小白菜, 百福 蒸煮滑豆腐 (228毫升), 蘋果（去皮）. Pasa Bocas / Otros: 7-11 咖哩魚蛋, 烤腰果（無鹽）, 低脂薯片. más...
|
|
1622 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JaniceChan59
|