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1600 kal / 120 gr pro / 60.gr.yag / 100 gr carb
kilo basina 2 gr pro 1.gr yag 1.5 gr carb
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2357 kcal
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Grasa: 108,40g | Prot: 155,22g | Carbh: 169,00g.
Desayuno: Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao, Yumurta Beyazı, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Biber, Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta, Tereyağı, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz. Almuerzo: Algida Gökkuşağı. Cena: Patlıcan, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Pasa Bocas / Otros: Yumurta, Mis Rende Mozzarella Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...
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2052 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de 41keremasallah
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