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36.8度 体脂肪率31%
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 94,64g | Prot: 67,27g | Carbh: 66,83g.
Desayuno: ハーブティー, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ココナッツオイル, バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Almuerzo: オリーブオイル, natures way mct oil, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, オムレツ, なか卯 サラダ, トマト. Cena: natures way mct oil, オリーブオイル, 味噌, 梅干し, 鶏のもも肉（皮なし）, トマト, きゅうり. Pasa Bocas / Otros: rice du riz, ハーブティー, コーヒーゼリー, アーモンド. más...
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1602 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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