Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2021
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1305 kcal
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Grasa: 43,29g | Prot: 73,19g | Carbh: 163,15g.
Desayuno: Kellogg's All Bran Flakes, Safari Seedless Raisins, Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Almuerzo: Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Cooked Tomatoes, Pick n Pay Farmstyle Boerewors, low gi, air fried chips, bacon , Fried Egg without Fat. Pasa Bocas / Otros: Naartjie, Red Delicious Apples, Orange, Air Popped White Popcorn, Magalies Citrus Mango & Orange 40% Fruit Nectar Blend Concentrate. más...
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3390 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ver TV - 10 horas, Descansando - 5 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de coenraadmarneweck
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