Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2021
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2848 kcal
|
Grasa: 51,42g | Prot: 328,16g | Carbh: 273,39g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Омлет или Яичница с Грибами. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Арбуз, Куриный Бульон, ВкусВилл Гавайская Смесь, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
2563 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|