Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2021
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97,0 kg
Disminuído hasta ahora: 43,1 kg.
Aún para ir: 7,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3263 kcal
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Grasa: 38,56g | Prot: 292,25g | Carbh: 420,61g.
Desayuno: K-Classic Putenbrust mit Curry, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Elstar, Clean Foods Konjakreis , Bio Vollkorndinkelflocken. Después del Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate. Almuerzo: Zespri Kiwi Gold , Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Cena: Genuss Plus Maiswaffeln, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Cucina Balsamico Creme, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Ochsenherztomate, Edeka Rucola, Kaufland Pangasiusfilet, Bonrisi Langkorn-Reis. Pasa Bocas / Otros: Goldähren Bauernschnitten , Langnese Flutschfinger (73g), Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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