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With the first week behind me, I'm seeing that I'll need to cut calories a bit.
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2415 kcal
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Grasa: 85,44g | Prot: 147,50g | Carbh: 237,75g.
Desayuno: cranberry oatmeal. Almuerzo: hellman's canola mayo, tuna, Flatbread Light Original. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Atlantic Cod, Lite Beer, pear salad. Pasa Bocas / Otros: Pot of Gold Truffles, Nut Clusters and Caramels Premium Collection, Light Recipe Vanilla Bean Ice Cream, Cocktail Peanuts, The Pounder White Corn Tortilla Chips. más...
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4271 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Boxeo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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