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36.7 度
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 66,76g | Prot: 72,08g | Carbh: 69,55g.
Desayuno: ハーブティー, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水, タラ肝の魚油. Almuerzo: 緑茶, natures way mct oil, トマト, 肉野菜炒め. Cena: ハーブティー, 冷凍ブルーベリー, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, トマト. Pasa Bocas / Otros: rice du riz, コーヒーゼリー, 緑茶, Hema チーズワッフル, レモン果汁, natures way mct oil, シュエップス. más...
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1529 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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