Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2021
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 19,67g | Prot: 111,81g | Carbh: 207,01g.
Desayuno: Farinha Aveia, Banana, Ovo, Continente Melancia. Almuerzo: Arroz Basmati (Cozido), Brócolos, Couve-Flor, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango, Kiwi. Cena: Pingo Doce Bifes de Peru, Arroz Basmati (Cozido), Couve-Flor, Brócolos, Condi Gelatina Light. Pasa Bocas / Otros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pêssegos, Maçã. más...
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4250 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Paleando - 8 horas, Conduciendo - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de pedro dias73
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