Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2021
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 58,03g | Prot: 63,97g | Carbh: 296,27g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Breadsmith French Peasant Bread, Costco Salmon, A&W Root Beer (12 oz), Mayonnaise. Cena: Green String Beans, Cucumber (with Peel), Baked or Broiled Catfish, Great Value Corn on The Cob, Butter, Cooked Summer Squash. Pasa Bocas / Otros: Snickers 100 Calorie Snickers Bar, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Cafe Bistro Soft Gingerbread Cookies. más...
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2097 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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