Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2021
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 100,91g | Prot: 62,53g | Carbh: 129,66g.
Desayuno: Guacamole, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Brioche. Almuerzo: Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Kenko Gergelim Branco Tostado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Suflê de Legumes, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Koni Store Sunomono, Kenko Molho para Salada Iogurte, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Vida Veg Veg Protein Morango, Manteiga (com Sal), Legumes Refogados, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix (15g), Vila Oliva Castanha de Caju Caramelizada , Hortifruti Manga Tommy, Café. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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