|
Урааа! 🤩🤩🤩 Вот и у меня появилась шестёрочка! Почти 8 кг 🤟🏻 за 5 недель без голодовок и жестких ограничений! Одежда становится свободнее, тренироваться стало легче, появилось чувство легкости 💃
|
106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 33,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 44,00g | Prot: 95,24g | Carbh: 120,52g.
Desayuno: Фермерское Подворье Творожная Запеканка. Almuerzo: Достаевский Морс Смородиновый, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Капуста Тушеная. Cena: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Вкуснотеево Снежок Сладкий 1,5%, Окрошка на Кефире. Pasa Bocas / Otros: Дыня Торпеда. más...
|
|
561 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Apple Health - 22 horas y 29 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|