Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2021
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1245 kcal
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Grasa: 39,68g | Prot: 67,64g | Carbh: 159,16g.
Desayuno: 橘子, 光泉 無加糖黑豆漿, Koeze 酷滋顆粒花生醬, 全聯 豌豆嬰, 水煮蛋, Mestemacher 鄉村黑麵包. Almuerzo: 台塩生技 健康含碘海塩, 十全 原味味噌, 萬家香 香菇素蠔油, 統一 綺麗健康油, 雞胸肉, 紅蘿蔔, 小白菜, 玉米筍, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 三好米 十六穀米. Cena: 黃豆芽, 北斗 小磨香油, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 龍口 冬粉, 辣椒粉, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 萬家香 香菇素蠔油, 白蘿蔔, 烹大師 鰹魚調味粉. Pasa Bocas / Otros: 德芙 (Dove) 香濃黑巧克力 (43g), BLACKMORES 深海魚油1000, 盛香珍 法式奶油千層酥. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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