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weight gain followed by loss, still settling into routine, one week in now.
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111,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 68,54g | Prot: 91,51g | Carbh: 274,76g.
Desayuno: Hummus, Helga's Soy and Linseed, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Bananas. Almuerzo: Hummus, Helga's Soy and Linseed, Cashew Nuts, Chicken Stir Fry. Cena: Hummus, Helga's Soy and Linseed, Pumpkin Soup, Dried Cranberries. más...
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3816 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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