Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2021
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1163 kcal
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Grasa: 27,29g | Prot: 46,72g | Carbh: 186,62g.
Desayuno: شاورما. Almuerzo: بيتزا الجبن (36 سم، عجينة سميكة), اللبن (الزبادي) المجمد. Cena: Mayora Kalpa, سلطة الفاكهة الاستوائية ( الموز والبابايا والأناناس و الجوافة، فطع و سوائل، شراب مركز, معلبة ). Pasa Bocas / Otros: التفاح (بدون القشرة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). más...
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1691 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 24 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de s a h a r
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