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Tried to go to bed early last night but had a bit of trouble falling to sleep. Made it extra hard to wake up for the gym this morning. Made it through the workout though.
Be Happy!
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 63,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1706 kcal
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Grasa: 91,10g | Prot: 159,91g | Carbh: 73,36g.
Desayuno: Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Almuerzo: White Rice, Oyster Sauce, Bell Peppers, Basil, Pork Loin (Tenderloin), Egg. Cena: Morton's of Omaha Beef Pot Roast, Baby Spinach, Hannah Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Cucumber (with Peel), Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Kroger Carbmaster Strawberry Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Kroger Heavy Whipping Cream, Pistachio Nuts, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Kroger Heavy Whipping Cream. más...
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2782 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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