Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2021
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1044 kcal
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Grasa: 31,18g | Prot: 43,14g | Carbh: 157,36g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Tomatoes, Mayonnaise. Cena: Olive Oil, Wal-Mart Tilapia Fillets, Cucumber (with Peel), Great Value Corn on The Cob, Seagram's Ginger Ale (12 oz), Butter, Green String Beans. Pasa Bocas / Otros: Reese's Peanut Butter Cup, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Keebler Club Crackers Original. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Estiramiento (Yoga) - 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 54 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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