Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2021
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2004 kcal
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Grasa: 75,19g | Prot: 103,19g | Carbh: 241,33g.
Almuerzo: Frize Groselha, Peras, Maçã. Cena: Pingo Doce Bolacha Tostada, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Tomates, Cenouras, Melão, Papo Seco, Leite creme, Fumadinho Chourição Fatiado, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Continente Queijo Flamengo, Clara de Ovo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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1979 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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