|
Und das komplett ohne Sport, in dieser Woche🙈 ich bin selbst völlig überrascht. Besser kann der Tag kaum werden😊👌
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1311 kcal
|
Grasa: 42,37g | Prot: 65,00g | Carbh: 158,26g.
Desayuno: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, GutBio Haferpops, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, Milsani Haltbare Vollmilch. Almuerzo: Reis (Gekocht), Naturgut Gemüsepfanne Mediterrane Art , Knoblauch, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Lyttos Hirtenkäse. Cena: Arla Skyr Vanille . Pasa Bocas / Otros: Reishunger Reis Cracker Smokey BBQ, Kaffee mit Milch. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|