Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2021
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3671 kcal
|
Grasa: 89,49g | Prot: 363,03g | Carbh: 348,18g.
Desayuno: Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Говядина Тушеная, Красный Яр Гренки с Сыром, Маслины, Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Майонез, Гречка, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кола, Виски, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан. más...
|
|
2569 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|