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12.86。昨天没运动。吃了2个面包。就涨了。尴尬😅
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49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1134 kcal
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Grasa: 26,39g | Prot: 98,07g | Carbh: 120,02g.
Desayuno: 菜包, 奶黄包, 茶叶蛋, 煮熟的鸡蛋白, 德运 脱脂牛奶, 田园主义 奇亚籽. Almuerzo: 田园主义 奇亚籽, 茭白, 绿叶生菜, 西兰花, 木耳, 鸡胸肉（不吃皮）, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 杏鲍菇. Cena: 大白菜, 包菜, 卤牛肉, 宏派 魔芋面, 杏鲍菇. más...
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1203 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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