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Ontem fiz 50 dias de dieta, reeducação alimentar e uma vida nova. E pra comemorar comecei a fazer zumba e Pilates em casa, foco no objetivo!
🏋️🤩
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 30,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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875 kcal
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Grasa: 36,13g | Prot: 46,38g | Carbh: 97,24g.
Almuerzo: Alface, Tomates, Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Fresco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Frito. Cena: Cebolas, Perdigão Linguiça Suína, Brócolis Cozido, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Alface, Bolinho de Arroz. más...
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2754 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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