|
First time bb turun makan diatas bmr, dlu mah makannya dibawah bmr. Skrg udh tau klo makan dibwh bmr itu bahaya bgt, pas makan dibwh bmr rambut ku rontok bgt si trs bb ya turun tp kdg naik drastis klo makan byk tu langsung naik banget. Terima kasih FS berkat kalian aku tau defkal yg benar semoga bisa turun lg dan konsisten🤗
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1494 kcal
|
Grasa: 49,49g | Prot: 42,79g | Carbh: 233,39g.
Desayuno: Ikan Asin, Bubur Manado. Almuerzo: Nasi Putih, Golden Farm Mixed Vegetables, Tropicana Slim Minyak Kanola, Telur Goreng. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Gandum, Stroberi, Morin Selai Strawberry, Singkong Rebus, Bubur Ketan Hitam, Rose Brand Tepung Tapioka, Sari Roti Roti Sobek Coklat. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|