Diario de hrldfischer, 20 ago. 21

Wünsche einen schönen Wochenend Anfang.
Heute bin ich mal nicht fürs Essen verantwortlich. Mittags Käsekuchen und das Abendessen kommt von meinem Sohnemann,
der mich heute zu meinem 55ten Geburtstag bekocht hat. 😊😊😊

95,6 kg Disminuído hasta ahora: 56,4 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

697 kcal

Grasa: 20,96g | Prot: 78,94g | Carbh: 45,23g.   Desayuno: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Almuerzo: Coppenrath & Wiese Käsekuchen . Cena: Garden Gourmet Vegane Filet-Stückchen Hähnchen-Art. Pasa Bocas / Otros: Knorr Gemüsebrühe, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gemischter Salat, Salz, Schwarzer Pfeffer, Kräuterfrischkäse, Lisani Sahne Schmelzkäse. más...