Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2021
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2591 kcal
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Grasa: 78,90g | Prot: 206,20g | Carbh: 222,55g.
Desayuno: Golden Peanut Bio Flohsamenschalen , Belbake Vanillepuddingpulver, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Edeka Heidelbeeren, Supplement Union Professional Protein, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Almuerzo: Supplement Union Cluster Dextrin, Gannikus Verum Whey Schoko Erdnuss Karamell. Cena: Gannikus Verum Whey Schoko Erdnuss Karamell, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Supplement Union Professional Protein, Wassermelone, Develey Curry Ketchup, Aldi Nord Bbq Hähnchen Patty Spinat-Feta, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Milram Frühlingsquark Leicht, Pahmeyer Gemüse Vielfalt. Pasa Bocas / Otros: Achterhof Ashwagandha, Achterhof Kurkuma Pulver, Ingwer, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. más...
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3819 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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