Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 62,14g | Prot: 62,17g | Carbh: 177,67g.
Desayuno: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Mayones, ABC Saus Sambal . Almuerzo: Rengginang, Tempe Goreng, Bakso Aci, Telur. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Teri, Kulit Melinjo, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: B.J. Bawang Merah Goreng. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de adesta.
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