Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 59,03g | Prot: 101,98g | Carbh: 142,53g.
Desayuno: 福樂 自然零Lite無加糖優酪, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方, 火龍果, 7-11 削皮富士蘋果袋, 柳丁, Bob's Red Mill Rolled oats, 咖啡, 水煮蛋. Almuerzo: Costco 義式雞胸, 三好米 一等糙米（熟）, 雞腿（不吃皮）, 炒杏鮑菇, 涼拌黑木耳, 清炒翠玉瓜, 生發號 鹹鴨蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Cena: 7-11 削皮富士蘋果袋, 柳丁, 全家 燕巢珍珠芭樂, Costco 義式雞胸, 火龍果, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒杏鮑菇, 涼拌黑木耳, 雞腿（不吃皮）, 三好米 一等糙米（熟）, 香蕉, 全聯 椒麻滷牛肚. Pasa Bocas / Otros: 日本藤澤 杏仁小魚乾, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力, 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 明美 腰果. más...
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180 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lillen5410
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