Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 55,90g | Prot: 74,01g | Carbh: 150,36g.
Desayuno: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Johannisbeeren, Pflaumen, Aldi Bio Knusper-Müsli, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur. Cena: Aldi Forellenfilets, Milfina Meerrettich Quark, Sonnenblumenöl, Zucchini, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Hustin Hustenbonbon, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Weißer Tafelwein. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Lectura - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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