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早上忘记称重了。估计一个重量吧。13.13
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49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 37,73g | Prot: 74,50g | Carbh: 136,08g.
Desayuno: 蓝莓, 鸭蛋, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 炒土豆, 清炒西葫芦, 胡萝卜. Almuerzo: 米饭, 鸡胸肉（不吃皮）, 番茄, 煎鸡蛋（不加油）, 杂粮饭, 双汇火腿肠 火腿肠, 清炒西葫芦, 炒包菜. Cena: 煎鸡蛋（不加油）, 宏派 魔芋面, 杏鲍菇, 刀豆, 胡萝卜, 清炒西葫芦. Pasa Bocas / Otros: 馒头. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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