Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 48,38g | Prot: 98,16g | Carbh: 161,41g.
Desayuno: 干烤杏仁（加盐）, 核桃, 谷初源黑芝麻糊 谷初源黑芝麻糊, 皮卡思 颗粒花生酱, 如实 高蛋白酸奶, 煮鸡蛋, 西麦 高纤黑麦燕麦片. Almuerzo: 皮卡思 颗粒花生酱, 纽仕兰 部分脱脂牛奶, 嘉yi南瓜吐司 南瓜. Cena: 白蘑菇（炒）, 胡萝卜, 鲨鱼菲特 鹰嘴豆, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 泰森 全熟炙烤鸡胸肉, 盒马 黑虎虾仁, Barilla 意大利面, 炒杏鲍菇, 煮熟的芦笋（新鲜）, 蔬菜沙拉. Pasa Bocas / Otros: 星巴克 拿铁咖啡. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yoshiko_may
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