|
الحمدلله 🙏 .. وكمان النهارده صيام و إن شاء الله يفرق معايا
كل سنه و انتم طيبين وتقبل الله منا و من كل الصائمين " عاشوراء"
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
957 kcal
|
Grasa: 36,39g | Prot: 97,73g | Carbh: 54,07g.
Desayuno: زيت الزيتون المركز, الطماطم, جبنة قريش (حلوم), البيض المقلي. Almuerzo: يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), سلطة الخضر المختلطة. Cena: التفاح, بيضة مسلوقة, Lino Oats. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de drshaltout87
|