Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3097 kcal
|
Grasa: 67,05g | Prot: 319,76g | Carbh: 312,35g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Помидоры. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Крыжовник, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. más...
|
|
2629 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|