Diario de putrilismaniar, 18 ago. 21

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82 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 32 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2021:

1321 kcal

Grasa: 44,71g | Prot: 43,80g | Carbh: 186,37g. Desayuno: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecap Asin (Kedelai), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almuerzo: Indomaret Nasi Ayam Betutu Sambal Matah. Pasa Bocas / Otros: Nabati Time Break 5 Fingers, Nabati Hanzel. más...

2084 kcal

Ejercicio: HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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