Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 33,19g | Prot: 70,19g | Carbh: 165,58g.
Desayuno: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Cena: Tumis Kangkung, Tempe, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Apel Granny Smith, Melon, Nanas Potongan (Manis, Beku), Sosro Teh Botol Less Sugar, Mustika Ratu Slimming Tea Double Strength, Muscle First Pro Isolate. más...
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1499 kcal
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Ejercicio:
leg works - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de thasprita
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