Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2021
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2278 kcal
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Grasa: 86,52g | Prot: 81,50g | Carbh: 318,13g.
Desayuno: Jose Ole Chicken & Cheese Taquitos, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: A&W Root Beer (12 oz), Toasted Multigrain Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Salmon Cake or Patty. Cena: Heineken 0.0 Beer, Breadsmith Sourdough Bread, Butter, Great Value Corn on The Cob, Sea Queen Mussels in Garlic Butter Sauce. Pasa Bocas / Otros: Sam's Choice Nature Trail Mix, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz). más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 17 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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