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Resultado de 5 dias de desleixo com a alimentação. Sei que não engordei tudo isso, é retenção e peso do estômago por exagerar.
Já passei por isso em outras dietas que fiz, e era justamente aí que desistia, sempre, mas não desta vez.
Não deixei de fazer meus exercícios nenhuma dia, mas a alimentação é 90% no processo de emagrecimento, então, bora colocar a cabeça no lugar e voltar ao foco, ainda estou longe do corpo que quero e desistir agora não vai ajudar em nada.
O processo é longo e seria impossível não ter algumas quedas pelo caminho, o que fará a diferença é continuar, jamais desistir.
Pega o balde de volta e continua!
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 45,08g | Prot: 84,16g | Carbh: 85,35g.
Desayuno: Morangos, Parmalat Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo. Almuerzo: Seara Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Manga Palmer, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carrefour Filet Saint Peter. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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