Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2021
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1156 kcal
|
Grasa: 48,38g | Prot: 103,45g | Carbh: 73,53g.
Desayuno: Frimesa Nata, Ovo, Jaguacy Avocado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almuerzo: Filé Mignon Grelhado. Cena: Abóbora Moranga, Sadia Filé de Peito de Frango, Psyllium, Yoki Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Itambé Pro Whey , Ovo, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Amendo Candy Pasta de Amendoim Integral e sem Açúcar , Essential Nutrition Vanilla Whey, Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|