|
Juhu und es geht weiter abwärts 🥳 Hatte bei der letzten Spitze ja etwas Angst, da sie sich recht lange gehalten hat. Aber dann WUUUUSCH Wert tiefer als vorher 👍 Ich hoffe das Ganze hemmt mich nicht zuuuu sehr im Muskelaufbau. Versuche mehr Eiweiß zu essen. Hoffe das klappt.
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 69,48g | Prot: 53,68g | Carbh: 162,34g.
Almuerzo: Aldi Datteltomaten, Möhren, Rote Paprika, Zucchini, Nudeln (Gekocht), Giovanni Ferrari Edizione Del Maestro, Aldi Pesto Verde. Cena: Gekochtes Ei, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Bürger Maultaschen, Aldi Pesto Verde, Giovanni Ferrari Edizione Del Maestro, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Nudeln (Gekocht), Möhren. Pasa Bocas / Otros: Schöfferhofer Maracuja, Äpfel. más...
|
|
1540 kcal
|
Ejercicio:
nix - 1 minuto, Samsung Health - 23 horas y 59 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|