Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2021
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 43,02g | Prot: 25,37g | Carbh: 182,74g.
Desayuno: Milbona Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Vitakrone Nudelsalat mit Erbsen und Karotten, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Cena: Tonic Water, Aperol Aperol. Pasa Bocas / Otros: Tonic Water, Gin Tonic. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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