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13.2。缓慢增长中。我好像已经看见肉肉了
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49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 60,36g | Prot: 77,09g | Carbh: 172,18g.
Desayuno: 吉根 黄豆豆浆, 锅贴. Almuerzo: 红薯／地瓜, 红烧带鱼, 炒花菜, 炒青菜, 青椒. Pasa Bocas / Otros: 海绵蛋糕, 芝士比萨饼（36厘米，薄底）. más...
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1695 kcal
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Ejercicio:
空腹有氧 - 50 minutos, 健身操 - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas y 49 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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